Obiceiuri bune #31
Gândește-te la lucrurile pentru care trebuie sa fii recunoscător. Mediteaza, roagă-te, bucură-te de un apus de soare. Sau pur și simplu acordă un moment de atenție la ceea ce este bun, pozitiv, și frumos în fiecare zi.
Obiceiuri bune #30
Lumina soarelui îți crește energia și starea ta de spirit, așa că încearcă să stai cel puțin 10-15 de minute la soare în fiecare zi. Acest lucru poate fi făcut în timp ce faci exerciții, te plimbi sau socializezi.
Obiceiuri bune #29
Oriunde mă aflu și învăț ceva, notițele mele vor fi suportul meu cel mai bun. În timp, adunându-le, le trec pe toate într-un document mai mare și citesc din ele. În acest fel îmi amintesc și reînvăț mai eficient ce îmi doresc.
Karma: 12 Legi care îți pot schimba viața
Karma: 12 Legi care îți pot schimba viața Karma este cuvântul Sanskrit pentru acțiune. Este echivalentul legii lui Newton: fiecare acțiune trebuie să aibă o reacțiune. Atunci când gândim, vorbim sau acționăm, inițiem o forță care va reacționa corespunzător. Karma, legea cauzei și a efectului nu reprezintă o pedeapsă, ci are în intregime ca scop
Obiceiuri bune #28
Să înveți ceva nou în fiecare zi are multiple beneficii. În primul rând îți lărgești puterea minții, apoi le oferi un bun exemplu copiii tăi și oamenilor din jur. În acelați timp depășești plictiseala, ai capacitatea de a dezvolta discuții interesante și de a avea impact pozitiv aasupra altor persone.
10 mituri despre Emoții – partea I
Ce ai învățat până acum despre emoții și sentimente? Din orice categorie de oameni faci parte, societatea ne transmite mesaje subtile dar puternice despre cum ar trebui să-ți exprimi, percepi și să te confrunți cu emoțiile și sentimentele. Există multe stereotipuri de gen pe care le putem lua în considerare și care ne sunt cunoscute
Obiceiuri bune #27
Cu toții avem nevoie sa ne oprim din agitația zilei șă să ne luam 5-10 minute de pauză în care să ne relaxăm mintea și corpul. Pauză înseamnă deconectarea de la ceea ce faci și focus doar pe ceea ce îți aduce plăcere, bucurie, satisfacție interioară. Micile pauze te eliberează și îți dau energia necesară
Obiceiuri bune #26
Nimeni nu e perfect. Fiecare om ascunde o poveste, o luptă de un anumit fel, despre care nimeni altcineva nu știe. Păstrează în vedere acest lucru și tratează fiecare om pe care îl întâlnești cu blândețe.
Obiceiuri bune #25
Fă lucruri pentru nici un alt motiv decât pentru a te simți bine. Du-te la un film amuzant, fă o plimbare, ascultă muzică, citește o carte bună, sau vorbește cu un prieten. Să faci lucruri doar pentru că sunt amuzante este o necesitatea. Jocul este o necesitate de sănatate emoțională și mentală.
Schimbarea: Obiceiurile săptămânii #3
Anul 2016 aduce schimbarea! Ne dorim să facem mai mult, mai bine, să fim mai productivi și înțelepți. Schimbarea începe cu pași mici și siguri. Schimbarea atitudinii și învățarea de obiceiuri noi și sănătoase deschizi calea către Succes. Mintea mea funcționează mai bine dacă are zilnic momente de relaxare. Meditația cu ochii închiși și atenția