Râsul este un medicament fantastic pentru memorie. De ce? Râsul spre deosebire de alte răspunsuri emoționale activează mai mult centrii nervoşi ai creierului. Aşadar caută să stai cât mai mult în preajma oamenilor energici şi distractivi. Nu te mai lua atât de mult în serios! Incearcă să râzi în orice situaţie, chiar şi în cele […]
Ziua bună se cunoaşte de dimineață! Alege cu grijă ce mănânci dimineața pentru că te poți încărca cu energie pentru o zi întreagă. Să fie clar: Zahărul nu îți dă energie! Este doar un stimulent de moment după care te moleşeşte. În schimb, proteinele şi grăsimile sănătoase au un efect extraordinar asupra creierului tău. Poți
Ascultarea cu Atenție este o formă de Energie. Practică ascultarea cu atenție în orice conversație şi vei vedea cum îți vei creşte relațiile într-un mod mai armonios, mai plăcut şi mai convingător. Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi. Comunitatea celor cu
Dacă vrei să opreşti gândurile negative, să fii optimist, pozitiv şi mai bun cu tine învață să te Observi. Învață să te priveşti din exterior, învață să foloseşti cuvantul “Observ” de fiecare dată când ai o stare negativă şi în timp vei deveni mai bun şi mai înțelegător cu tine. Cu cât eşti mai bun
Controlul furiei şi a reacțiilor nervoase rapide, de moment este una dintre cele mai mari provocări pentru mintea noastră. Ai nevoie de autocontrol dar şi de o mentalitate solidă. Este nevoie să priveşti furia ca pe o problemă, nu ca pe o soluție. Dacă înțelegi asta, ai făcut primul pas spre eliberare. Cum să reacționezi
O modalitate eficientă prin care poți să îți dezvolți capacitatea de Concentrare este Imaginația. Imaginația este creativitate, focus şi atenție sporită pe un singur gând. Poți încerca să vizualizezi folosindu-ți imaginația exemplul din Video următor sau poți să îți construieşti orice altă imagine care să te relaxeze şi să te bucure. Dacă alegi o imagine
Concentrează-te pe ceea de AI, nu pe ceea ce nu ai! Priveşte lumea prin ochiul Recunoştinței. Mulțumeşte şi bucură-te de tot ceea ce ai, nu aştepta doar împlinirea marilor dorințe sau nevoi. Recunoştința este o cărămidă solidă pentru o mentalitate sănătoasă, o gândire pozitivă şi o atitudine optimistă. Recomandat pentru tine: Dăruiește-ți 1 MINUT în fiecare
Oriunde te-ai afla, fă-ți timp pentru tine. 1 minut pe zi de conştientizare şi observare a gândurilor tale poate fi cel mai bun cadou pe care ți-l poți face în fiecare zi. Îți propun în video următor un exercițiu de respirație simplu pe care îl poți încerca fie că eşti acasă sau la birou. Succes!
Ziua bună se cunoaşte de dimineață. Incepe fiecare zi relaxat, liniştit, concentrat. Descoperă în Video următor cum faci asta. Recomandat pentru tine: Controlul Furiei! Aboneaza-te la canalul meu de YouTube pentru a afla mai multe Secrete! Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi.