O plimbare zilnică de 20 de minute pe jos îți aduce o multitudine de beneficii: crește puterea metabolismului, a sistemului imunitar, te destresează și te ajută să te simți pozitiv. Este de asemenea un moment foarte bun să îți pui în ordine gândurile și să te încarci cu energie.
Obiceiuri bune #20 Read More »
Orice lucru care îmi solicită corpul îmi face bine. Sistemul meu nervos și musculatura îmi sunt antrenate și mă vor ajuta să mă odihnesc mai bine. Grădinăritul, lucratul cu lemnul, pictatul, munca prin casă, decorare, sau orice activitate îmi provoacă creativitatea și efortul fizic, mă ajută să fiu mai împlinit în viața mea.
Obiceiuri bune #19 Read More »
Anul 2016 aduce schimbarea! Ne dorim să facem mai mult, mai bine, să fim mai productivi și înțelepți. Schimbarea începe cu pași mici și siguri. Schimbarea atitudinii și învățarea de obiceiuri noi și sănătoase deschizi calea către Succes. Zilnic, tot ce îmi propun, fie că scriu o pagină, fac 10 flotări dimineatța, alerg 20 de
Schimbarea: Obiceiurile săptămânii #2 Read More »
Mintea mea funcționează mai bine dacă are zilnic momente de relaxare. Meditația cu ochii închiși și atenția pe respirație, mă aduce aproape de o minte calmă, liniștită și focalizată. Dacă sunt religios, rugăciunea sau mantra sunt la fel de puternice.
Obiceiuri bune #18 Read More »
Zilnic, fac un ritual care mă ajută să îmi elimin gândurile de anxietate, teamă, griji de pe parcursul zilei. Metodele sunt : vorbesc cu cineva apropiat, scriu, le trec pe un post și si obligat îmi zic Totul Este Bine în viața mea.
Obiceiuri bune #17 Read More »
Puterile mele le am și le recapăt după ce sunt bine odihnit. Somnul cel mai bun este atunci când îl programez și devine un obicei in timp. Dacă orarul meu este haotic, la fel poate fi și odihnă mea. Obiectivele mele prind viața mai repede, dacă eu sunt odihnit.
Obiceiuri bune #16 Read More »
Știai că mintea ta este capabilă să genereze gânduri fără oprire? Știai că în ultimele studii s-a demonstrat că mintea creează gândurile și nu gândurile, mintea? Știi de ce este capabilă mintea ta ? Să-i dăm drumul : 1. Mintea ta este mai puternică prin simboluri Mintea ta subconștientă poate înregistra fiecare amintire posibilă prin
MINTEA TA: 10 lucruri pe care nu le știi despre ea! Read More »
Una din marile greșeli ale oamenilor este că își pun atenția în mai multe Obiective deodată. Cu cât mai mult învăț să mă concentrez pe scopul meu actual, cu atât mai mult voi putea atinge mai multe într-o perioadă determinată de timp. Scopul meu are nevoie să fie specific.
Obiceiuri bune #15 Read More »
Pariurile cu mine însumi mă provoacă spre un angajament mai puternic și orice pas spre atingerea obiectivelor îl voi sărbători prin recompensă. Așa mă motivez și învăț să îmi setez scopuri și mai mari.
Obiceiuri bune #14 Read More »
Percepția, Mintea și Credințele: Ele sunt instrumentele care ne ghideaza noua corpul, spiritul, cele 50 de trilioane de celule vii, gândurile, acțiunile și experientele față de cei din jur și mediul înconjurător. Noi răspundem mediului prin aceste instrumente. Ele fac diferenta între Rai și Iad. Ele fac diferența între Paradis și Sărăcie. Identificându-ne cu mediul
Percepția, Mintea și Credințele: cei 3 tovarasi de drum. Read More »